ちょっといいかげんでも　おいしい？家庭料理

もやしは、もやしっ子みたいに弱い存在に例えられるけど、実はとっても！

もやしは、安っぽくって（実際に安いが）おまけ的な存在ですけど、実は実は

結構良い栄養素が、含まれているんですよ　　知ってましたか？

もやしは、ほとんどが水です　約９０％くらい、海ならクラゲみたいな物ですね

でも、残り１０％に栄養がたっぷり入ってるんですよ　　根っこですけど

これから案内する内容を見ると、もやしの存在感が変わるかな〜

良い事その１　ビタミンＣ

　レモンとかには及ばないけど、ビタミンＣが案外多い

　コレステロールの低減や、動脈硬化の予防、風邪の予防してくれる

良い事その２　　アスパラギン酸

　スタミナ・疲労回復ドリンクなどに、良く入ってるアスパラギン酸！

　もやしには、疲労回復薬の成分が有るんです　　凄いですね

良い事その３　　カリウム

　これまた凄いのが、カリウム　　血圧を下げる効果が有りますので、高血圧の方には

　良いですね、心肺の働きを調整してくれる能力が有ります。

　カリウムの含有量は、ヨーグルト・卵とかと、ほぼ同じくらい入ってます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（もやし１袋あたり）

どうですか、結構良い内容なんですよね、もやしっ子で弱々しそうだけど

なになに、食べれば、ビタミンＣとアスパラギン酸で、パワー回復ですから凄いね

もやしに対する感じは、変わりましたか？

でも、だからって、もやしだけ食べるのはだめですよ！　他の食材とバランス良くしないと
（ま〜　もやしだけ食べても、さほど美味しくないからね）

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「もやエビ炒め」